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Yoga und Dolomiten: eine perfekte Harmonie

Das erste Yoga Studio in Alta Badia

Das Yoga Studio Dolomites in San Cassiano in Alta Badia ist die erste Struktur des Gadertales, die dem Yoga gewidmet ist. Es erwartet Sie das ideale Ambiente, um diese antike Kunst kennenzulernen. Erfahren Sie eine harmonische Erfahrung für Ihren Geist und Körper. Die Kompetenz und die Leidenschaft der zertifizierten IYENGAR® YOGAlehrerin Alexandra begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen Bewusstsein und zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden. Welcher Ort könnte sich besser dafür eignen als San Cassiano, die Perle der Alta Badia, um ein Gefühl der Harmonie und des spirituellen Friedens zu erlangen, die diese Praktik ermöglicht? Yoga und Dolomiten: Eine magische Verbindung!

Yoga: Meine Leidenschaft, mein Beruf

Alexandra Din, eine Yogini in Alta Badia

Geboren in Bukarest am 30. August 1981, lebe ich seit 2008 in San Cassiano in Alta Badia. Ich habe 2010 angefangen Yoga zu praktizieren und war sofort von der unmittelbaren positiven Wirkung auf körperlicher Ebene begeistert. Yoga hat sowohl meine körperliche Gesundheit verbessert, ich fühlte mich vitaler, war flexibler, hatte ein besseres Gleichgewicht, war konzentrierter, aber Yoga hat auch mein Bewusstsein erweitert. Ich konnte an mir selbst beobachten, welchen positiven Einfluss Yoga auf das Nerven- und das Immunsystem sowie den Hormonhaushalt hat und dabei den Geist beruhigt.

Nach mehreren Jahren des Erprobens verschiedener HATHA YOGA Stile in Italien und im Ausland (Indien, Spanien, Deutschland) habe ich mich für den IYENGAR® YOGA Stil entschieden. Darauf folgte eine dreijährige Ausbildung im IYENGAR® YOGA Institut in Florenz bei Gabriella Giubilaro mit dem Abschluss als INTRODUCTORY 2 Lehrer von IYENGAR® YOGA bei der Associazione Light on Yoga Italia.

Ich besuche stets regelmäßig Kurse und aufbauende Fortbildungen um meinen Schüler*innen eine bestmögliche Erfahrung zu ermöglichen. Derzeit biete ich Kurse in Italienisch und Englisch in San Cassiano in Alta Badia an, wo ich das Yoga Studio Dolomites eröffnet habe: Das erste und einzige Yoga Studio in Alta Badia!
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Körper und Geist im perfekten Einklang

Eine jahrhundertealte Tradition für das Wohlbefinden von Körper und Geist

Yoga ist eine jahrhundertealte Tradition, die zur Kontrolle des eigenen Geistes entstanden ist. Die indischen Weisen haben mit der Zeit herausgefunden, dass man lernen muss den Körper, die Atmung und die Sinne zu kontrollieren, da es keine genauen Grenzen zwischen Geist und Körper gibt, und die sich stets gegenseitig beeinflussen. Auch die moderne Wissenschaft bestätigt heute diese Verbindung. Durch Yoga ist es möglich das Ganze wieder zu entdecken und trotz der Hektik und den Problemen der modernen Gesellschaft den inneren Frieden zu erlangen.

Yoga hat keine Nebenwirkungen. Es wirkt sich langsam und schrittweise aus, da die Veränderung im Inneren stattfindet und der Körper Zeit braucht sich zu reinigen.

Gemäß der Yoga-Philosophie wird alles und auch jeder von uns von Energie durchflutet, dem Prana. Wenn bestimmte Teile unseres Körpers verschlossen und komprimiert sind, kann das Prana nicht fließen und das kann die Ursache vieler Erkrankungen sein. Da Yoga auf den ganzen Organismus wirkt, unterstützt es die Öffnung dieser verschlossenen und verspannten Teile und ermöglich der Energie (Prana) zu fließen und den Körper zu reinigen. Der Heilungsprozess beginnt. Eine Erfahrung, die in einer Umgebung wie jener Alta Badias unvergesslich sein wird.

IYENGAR® YOGA: Eine effektive Methode für alle


IYENGAR® YOGA ist nach seinem Lehrmeister B.K.S. IYENGAR® benannt, einem modernen Yogi, der vor wenigen Jahren verstorben ist. Sein Ziel war es ein Yoga für alle zu verbreiten, damit alle in den Genuss der wohltuenden Eigenschaften dieser Disziplin kommen. Eine der Erkenntnisse von B.K.S. IYENGAR® ist, dass das kurze Halten von Stellungen einen bedeutenden Effekt auf das Muskel- und das Knochensystem hat, ein längeres Innehalten einen physiologischen Effekt nach sich zieht und ein langes Halten der Stellungen das Nervensystem und den Geist positiv beeinflusst. Besondere Merkmale des IYENGAR® Stils, im Gegensatz zu anderen Hatha Yoga Stilen, ist vorab die erklärende Vorführung der Stellungen (Asanas) durch den Lehrer oder der Lehrerin, die große Bedeutung, die der Ausrichtung der Gliedmaßen gegeben wird und die laufende Verbesserung jeder einzelnen Stellung. Diese Präzision schafft Platz in den geschlossenen und komprimierten Bereichen und ermöglicht dem Bewusstsein in den ganzen Körper einzufließen.

Eine weitere Besonderheit dieses Stils ist der Einsatz einiger Hilfsmittel (Polster, Gurte und Bänke) um den Körper zu (unter)stützen und somit die Möglichkeit zu haben die Stellungen länger zu halten. Dieser Stil ist wohltuend, ermöglicht tiefgreifende Auswirkungen und unterstützt starren Personen oder Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen trotzdem die Positionen einzunehmen, um die gewünschte Wirkung auf die Organe und das Nervensystem zu erzielen.

IYENGAR® YOGA eignet sich gleichermaßen für Anfänger und erfahrenen Schüler*innen, egal welchen Alters oder wie die eigene körperliche Verfassung ist. Eine Wohltat für Körper und Geist inmitten der wunderbaren Dolomiten: Was kann man sich mehr wünschen?
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Die passenden Kurse für Sie

IYENGAR® YOGA umgeben von den Gipfeln Alta Badias

Die Kurse werden an die persönlichen Bedürfnissen jedes einzelnen Teilnehmers und der individuellen Ziele (Dehnung, Öffnung des Brustkorbs, Drehbewegungen) angepasst. Es erwarten Sie Sequenzen, die beim Aufbau von Kraft und Flexibilität, Ausdauer und Konzentration und der Ausrichtung des Körpers helfen. Sie unterstützen auch bei der Entgiftung des Organismus, verbessern die Verdauung, lindern Rückenschmerzen und beruhigen den Stress- und Sorgengeplagten Geist. Das Ende der Stunden widmen wir stets der Erholung und der Entspannung. Hilfsmittel wie Decken, Blöcke, Gurte und Polster, um die Stellungen Ihren persönlichen Bedürfnissen anzupassen, werden selbstverständlich zur Verfügung gestellt und nach jeder Yogastunde sterilisiert. Das Yoga Studio Dolomites möchte zur Anlaufstelle für Yoga im Gadertal heranwachsen, und zwar für die Einheimischen als auch für die Gäste in Corvara, La Villa und den anderen Tourismuszentren des Tales.
  • Bild: Stundenplan

Stundenplan

Unsere Yoga Kurse in Alta Badia

  • Montag
    07:30 - 08:30
    20:00 - 21:30
  • Dienstag
    13:00 - 14:15
     
  • Mittwoch
     
     
  • Donnerstag
     
    20:00 - 21:30
  • Freitag
    07:30 - 08:30
    13:00 - 14:15
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Seminare und Kurse

Yoga Urlaub in Alta Badia

Sind Sie daran interessiert Ihre Yogakenntnisse zu vertiefen? Dann ist dieser Bereich genau der richtige für Sie. Hier werden Sie demnächst eine Liste der Seminare finden, die das Yoga Studio Dolomites in San Cassiano organisiert. Wir erwarten Sie zahlreich!

Kontakt und Lage

Yoga in Alta Badia

Das Yoga Studio Dolomites befindet sich in der Residence Ada, einer einladenden Struktur in der wunderschönen Ortschaft San Cassiano in Alta Badia. Der ideale Ort, wo sich die zauberhafte Natur der Dolomiten mit der inneren Ruhe, erweckt durch das Yoga, in einer einzigartigen harmonischen Erfahrung verbinden.

San Cassiano
Str. Berto 27 39036 - San Cassiano (BZ)